Jeden z moich problemów zaczynając zdrowe odżywianie to czy da się jeść zdrowo i na słodko? Całe szczęście tak. Szczególnie umiłowałam sobie słodkie śniadania i takie najczęściej się u mnie pojawiają. Dużo osób nie wie, co zjeść, żeby było smacznie i zdrowo. To moje 4 pomysły i koniecznie musicie je wypróbować bo są genialne.
- - -
- - -
Apple omelette
1 apple
1 egg
1 tablespoon of oatmeal
2 tablespoons flour (I use corn flour)
Apple grate, all combine and pans.
- - -
One of my problems when I started healthy nutrition was if it's possible to eat healthy and sweet? All happiness yes. Especialy I like sweet breakfasts and more often then not they are appear with me. A lot of people don't know what to eat to be tasty and healthy. It's my 4 ideas and You have to try them because they are geniuos.
Omlet owsiany
4 łyżki płatków owsianych
2 jajka
Proszek do pieczenia
Trochę wody gazowanej
Cynamon/kakao
Wszystko mieszamy, smażymy na patelni na jak najmniejszej ilości tłuszczu i gotowe!
Omelette oat
4 tablespoons of oatmeal
2 eggs
Baking powder
A little sparkling water
Cinnamon/cocoa
All stir, fry in a pan with the least amount of fat and it's done done!
Orzechowo-bananowy placek owsiany
4 łyżki płatków owsianych
1 marchewka
1 banan
1 jajko
1 łyżeczka masła orzechowego
3 łyżki mleka
1 łyżka mielonego lnu
Marchewkę ścieramy na tarce, wszystkie składniki blendujemy i wylewamy na patelnię. Placek wychodzi wielkości naleśnika i jest bardzo kruchy, ale przepyszny.
- - -
Banana-nut oat cake
4 tablespoons of oatmeal
1 carrot
1 banana
1 egg
1 tablespoon of peanut butter
3 tablespoons of milk
1 tablespoon of ground flax
Carrots grate, blend all ingredients and pour into the pan. The cake comes out the size of a pancake and is very fragile, but delicious.
Placek jabłkowy
1 jabłko
1 jajko
1 łyżka płatków owsianych
2 łyżki mąki (u mnie kukurydziana)
Jabłko ścieramy na tarce, wszystko łączymy i na patelnie.
- - -
1 apple
1 egg
1 tablespoon of oatmeal
2 tablespoons flour (I use corn flour)
Apple grate, all combine and pans.
Jogurtowe pancakes
100g jogurtu naturalnego
1 jajko
0,5 szklanki mąki (u mnie ryżowa)
Proszek do pieczenia
Trochę wody gazowanej
Sok z cytryny do smaku
Mieszamy składniki, smażymy na dobrze rozgrzanej patelni. 1 pancake=1łyżka ciasta.
- - -
Yogurt pancakes
100g natural yoghurt
1 egg
0.5 cups of flour (I use rice flour)
Baking powder
A little sparkling water
Lemon juice to taste
Mix the ingredients, fry in a well heated pan. 1 pancake = 1 spoon of dough.
Jakie są Wasze ulubione śniadania na słodko?
- - -
What's Your favourite sweet breakfasts?
P.S. Przepraszam, za dziwne rozmieszczenie tekstu, ale blogger nie chce ze mną współpracować i nie mam możliwości zmiany.
- - -
P.S.Sorry for the odd placement of the text, but the blogger doesn't want to cooperate with me and I have no possibility to change.
Jeden z moich problemów zaczynając zdrowe odżywianie to czy da się jeść zdrowo i na słodko? Całe szczęście tak. Szczególnie umiłowałam sobi...
